ZERO BLUE LIGHT

Lys-akademiet - Nybegynner

Lys gjør mer enn å hjelpe oss å se. Det påvirker hvordan vi opplever omgivelsene våre, og hjelper kroppen med å skille mellom dag og natt. Å forstå noen enkle prinsipper kan endre måten du tenker på lys fullstendig.

Velkommen til å lære grunnleggende om lys.

Lysets betydning

I store deler av menneskets historie var det solen som bestemte når dagen begynte og sluttet.

Sterkt dagslys signaliserte aktivitet og årvåkenhet. Solnedgang signaliserte at dagen gikk mot slutten.

I dag gjør kunstig belysning det mulig å forlenge dagen lenge etter at solen har gått ned.

Det er en bemerkelsesverdig utvikling – men det betyr også at mange av oss lever i et helt annet lysmiljø enn tidligere generasjoner.

Hva er blått lys?

Blått lys er en naturlig del av dagslyset.

Faktisk bidrar blått lys til at vi føler oss våkne, fokuserte og mer opplagte i løpet av dagen. På en solrik dag kan lyset utendørs være mer enn 100 ganger sterkere enn belysningen i de fleste hjem og kontorer.

Problemet er ikke blått lys i seg selv.

Utfordringen er at mange moderne lyskilder fortsetter å gi blått, dagslysaktig lys lenge etter solnedgang.

Hva er Zero Blue Light?

Zero Blue Light er bygget på en enkel idé:

Vi vet at mennesket er tilpasset å nyttiggjøre seg ulike typer lys til ulike tider på døgnet.

På dagtid bidrar sterkt blått lys til å støtte aktivitet og årvåkenhet.

På kvelds- og nattestid viser forskning at det skal svært lite blått lys til for at lysmiljøet blir skadelig for oss.

Zero Blue Light-produkter er utviklet med utgangspunkt i prinsippet om å fjerne blå bølgelengder fra belysning om kvelden.

"Problemet er ikke blått lys i seg selv."

Hva er rødt lys?

Rødt lys er en naturlig del av fargespekteret vi kan se med det blotte øye.

I motsetning til det blålige dagslyset, har det røde lyset lange bølgelengder som gir en helt annen ro og kroppslig stimuli. I riktige doser har det så god effekt at det benyttes som stimuli for huden.

I tillegg egner belysning i røde, oransje og gule toner seg godt om kvelden. Det avgir et svalt lys som minner om lyset fra et bål og du slipper å utsette øynene for det oppkvikkende, kortbølgede blå lyset.

Hva er rødlysterapi?

Rødlysterapi går ut på å tilføre kroppen helt spesifikke bølgelengder av rødt og nærinfrarødt lys.

Mens vanlig belysning kun er laget for at vi skal se, leverer rødlysterapi konsentrerte lysbølger som virker direkte inn på kroppens biologiske vev.

Det forskes i dag bredt på hvordan disse unike bølgelengdene kan stimulere cellefornyelsen, gi raskere restitusjon, forbedre hudhelsen og øke det generelle velværet.

Hva er infrarødt lys?

Infrarødt lys befinner seg rett utenfor det spekteret det menneskelige øyet kan oppfatte.

Selv om lyset er usynlig, kjenner vi den infrarøde energien som en dyp og behagelig varme – akkurat som når du sitter i solsteiken, foran peisen eller nær en terrassevarmer.

I dag forskes det også mye på hvordan spesifikke former for infrarødt lys kan brukes målrettet for å fremme god helse og økt velvære.

"Rødlysterapi går ut på å tilføre kroppen helt spesifikke bølgelengder av rødt og nærinfrarødt lys."

Sammendrag - Nybegynner

I denne delen har vi sett nærmere på de grunnleggende prinsippene bak lys og menneskets biologi. Du har fått innblikk i hvordan det blå lyset er en naturlig og livsviktig del av dagslyset, hvordan tidspunktet vi utsettes for lys påvirker hvordan vi opplever omgivelsene våre, og hvordan ulike bølgelengder påvirker kroppen på helt forskjellige måter.

Vi har også sett på begreper som rødt lys, rødlysterapi og infrarødt lys – tre områder som får stadig større oppmerksomhet når vi snakker om lyshelse og velvære. Det viktigste å ta med seg videre er at lys er langt mer enn bare et verktøy for å se. Det er et signal fra omgivelsene som er med på å forme hvordan vi lever livene våre.

Vil du lære mer?

Dykk dypere ned i de biologiske mekanismene bak lys. Utforsk hvordan døgnrytmen vår fungerer, hvorfor vi er sensitive for lys, og hvordan kroppen naturlig reagerer på ulike lysmiljøer.

Videregående